インフルエンザ対策。

11月に入り一気に冬が近づき、暖房が必要になってきましたね。

家ではこたつを出したのでみかんを食べながらぬくぬくしています(´▽`) ホッ

インフルエンザが流行するのは12月~2月頃ですが今からでも予防するのに早すぎるといったことはないと思います。

インフルエンザになれば自分が辛いだけではなく家族や会社に迷惑をかけてしまうのでしっかり対策しましょう!

<インフルエンザ予防対策>

・予防接種をする。

・こまめに手洗いうがいをする。

・加湿をして適度な湿度にする。

・バランスの良い食事と十分な睡眠をとる。

・不必要な人混みを避ける。人混みに行くときはマスクをする。

・ヨーグルトなどで乳酸菌を取る。

12月に入れば仕事も忙しくなる方も多いと思いますので、今のうちに予防接種をしてみてはいかがでしょうか?