熱中症には気を付けて!

毎日暑い日が続いてますね…。今年の夏はカラッとした暑さではなくて、ジメジメと湿気が高いので余計に暑く感じられますね( ´△`)アァ-

ここ数年で夏になると30度を超える日が当たり前のようになってきているので、そのうち40度まで行くんじゃないかと不安になってきます…。

外で作業をしている人は、無理をしないように十分気を付けてくださいね。

 

ところで熱中症患者のおよそ半数が65歳以上の高齢者だそうです。

なぜお年寄りが熱中症になりやすいかというと…

・若者より体内の水分量が少ない

・暑さを感じにくい

・暑さに対する体の調整機能の低下

・頑固、無理をする

といった理由が考えられますので家族や周りの方は十分注意し積極的に声を掛けてあげましょう。

毎日のように朝のニュースなどで熱中症対策の特集をやってますよね。

やはり、暑いときは我慢せずにエアコンを使うことをお勧めします。

お年寄りは暑さを感じにくいので部屋に温度計を置いて温度が常に目に入るようにし、何度になったらエアコンを使うといったルールを決めてあげましょう。

エアコン代を気にして使わない方もいると思いますが、熱中症で運ばれたときの病院代のことを考えれば安いはずです。

エアコンはマメにつけたり消したりするよりは、つけっぱなしの方が電気代が安くすむようなので、夜寝るときもつけっぱなしの方がいいみたいですよ。

そして、水分補給は喉が渇いてからでは遅いので、1,2時間おきにこまめに水分補給をしましょう。

汗をあまり掻いていない時は水や麦茶でもよく、汗をたくさん掻いたときは冷たいスポーツドリンクがいいみたいですよ。

熱中症は最悪死亡するケースもありますので、無理しないよう十分気をつけましょう!!