まだ少し暑い日もありますが、少しずつ夜も涼しくなってきて眠りやすくなってきましたね。
秋と言ったらやっぱりサンマですよね。スーパーに買い物に行ったら初物が198円で売られていてちょっと高いなと感じました。去年は比較的安くて100円未満で売られていたので、今年はこれからどうなるか主婦的には気になります（笑）
ところで花粉症といえば春のスギやヒノキ花粉が有名ですが、秋の花粉症もあるのを知っていますか？
秋の花粉症は主に公園や河川などに生えている雑草（ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ等）が原因です。
今まで風邪だと思っていた方も実は秋の花粉症かも…。
秋花粉はスギやヒノキの花粉より粒子が小さいため器官に入って喘息のようになる人もいるらしいですよ。
実は私自身小さいときから秋の花粉症で鼻水とくしゃみがひどいので、ぼうぼうに生えた草むらにはできるだけ近づかないようにしています。
写真を見ているだけでもムズムズしてきます( ´△｀)ｱｧ-
今年はまだ症状は出ていないのでこれから秋が深まるにつれてマスクが手放せなくなりそうです。
最近では耳鼻科や皮膚科などで血液検査でアレルギー検査ができ、保険が適用され5000円以内で自分が何のアレルギーがあるのか詳しく分かるみたいなので気になる方は試してみては？
＜花粉対策＞
①マスク、眼鏡をする
②家の中に花粉を持ち込まない
家に入る前に服に着いた花粉を払う。最近では花粉粘着シートなども売られています。出かける前に花粉ガードスプレーを使うのもいいですね。
家に入ってからは顔に着いた花粉を流すために洗顔やうがい、鼻うがいなどが効果的です。すぐにお風呂に入って全身の花粉を落とすことが一番かもしれないですね。
③窓を開けない
花粉を部屋に入れないためにも窓を開けないようにしましょう。
空気も乾燥してくるので加湿器のついた空気清浄機で空気を綺麗にしましょう。
④できるだけ草むらに近づかない
⑤ひどい場合は市販の薬や病院へ
ちなみに私は症状が出ていない今のうちに冬用の布団を干して、いつでも使えるように準備しています。花粉がひどくなると外に干せなくなってしまうので…。